Çalışma Programı

  Arnold Schwarzenegger

             Kısa Zamanda Vücut Geliştirme Taktikleri

             Kısa zamanda en mükemmel vücuda nasıl sahip olunur;

  1. Dengeli beslenme

  2. Düzenli bir uyku

  3. Stresten uzak kalma

  4. Hırslı ve şiddetli çalışmalardan uzak durma

   5. Belirli değişkenlerle düzenli bir çalışma programı

   6. İyi bir eğitmenden taktik almak

   7. l - carnitine ( yağ yakıcılar ) + Protein tozu


               Söylenildiği gibi yukarıda vermiş olduğum 7 kural çok önemlidir.  Bunun

yanı sıra L-Carnitine ve Protein tozları kısa zamanda vücut yapmak için en idealdir.

Merak eden varsa protein tozlarının hiçbir zararı yoktur. Aksine spor yapanlar için

çok faydalı bir destekleyicidir.