Close Grip bench press

Çalışan kaslar: Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Anterior Deltoid, Triceps
Kasların görevi: Bütün itme ve güç aktivitelerini yaptırır, göğüs kafesini ve iç organları korur.
Spor branşları: Bütün mücadele ve güce dayalı spor branşlarında, göğüs kasları çok önemli rol oynarlar.
Uygulama: Hareket Smith Machine makinesinde Close Grip Barbell Bench Press hareketi gibi aynı şekilde uygulanır.