Incline Dumbbell Fly - Nasıl Yapılır
45-60 derece açılı sehpaya ayaklarınız yerde olacak şekilde uzanın.
Dirsekler hafif bükülü olacak şekilde dambılları kaldırın.
Nefes alın ve dirseklerinizi omuz seviyesine kadar yanlara indirin.
Nefes verirken dambılları yükseltin.
GYM, FITNESS, ANTRENMAN, VUCUT GELİŞTİRME PROGRAMLARI
İncline fly etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
İncline fly etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
24 Haziran 2013 Pazartesi
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)