BAŞLANGIÇ AŞAMASINDA BİLMENİZ GEREKENLER

                                                           Arnold Schwarzenegger

             Kısa Zamanda Vücut Geliştirme Taktikleri

             Kısa zamanda en mükemmel vücuda nasıl sahip olunur;

  1. Dengeli beslenme

  2. Düzenli bir uyku

  3. Stresten uzak kalma

  4. Hırslı ve şiddetli çalışmalardan uzak durma

   5. Belirli değişkenlerle düzenli bir çalışma programı

   6. İyi bir eğitmenden taktik almak


               Söylenildiği gibi yukarıda vermiş olduğum 6 kural çok önemlidir.  Bunun

yanı sıra sizlerinde nasıl bir vücuda sahip olmak istediği ve hedefleriniz de bizim

program hazırlamamızda önemli etkenlerden birisidir. Sizde profesyonel body

yapabilirsiniz.
           

 
         Başlangıç aşamasında zorlansanız da ilerleyen dönemlerde performansınızın

sürekli ve düzenli bir şekilde arttığını göreceksiniz. Aynı zamanda bu çalışmalar sizi

daha verimli hale getirecek. İlerleyen günlerde bu sizlerin sosyal kişiliğinize de yansıya-

cak ve emin olun ki kendinize olan güveniniz daha çok artmış olacak. Burada bir tabir

yapmak gerekirse; bir kılıç ustasına giden bir genç, ustaya kılıcının bükülmüş olduğu-

nu söyler. Kılıç ustası kılıcı alır ve üstüne hızlı bir çeviklikle oturur. Artık genç adamın

kılıcı düzelmiş olur. Usta gence kılıcı teslim eder ve tabi ki karşılığında bir ücret talep

eder. Genç derki ; bunu bende yapardım. Yaptığınız şey çok basit, neden bunun için

ücret verecekmişim ki...  Usta kılıcı tekrar alıp, eskisi gibi büker ve gence; al sen yap

kolaysa diye seslenir. Genç kılıcı alır; aynı ustanın yaptığı gibi üstüne oturur ve kıçının

kesildiğini fark eder.  Bu öyküde verdiğim örnekte olduğu gibi iyi bir eğitmen mutlaka

şarttır.

                  Vücudunuzu geliştirme programınızı yazılı olarak almak istiyorsanız aşağıda-

ki bağlantıya tıklayın...

                   http://vucutgelistirme123.blogspot.com/p/iletisim.html

                   Vücut geliştirme programı karşılığında sizden tabi ki makul bir ücret

kabul etmekteyim... ( vücut geliştirme antrenörü Gökhan Şaş )