GYM, FITNESS, ANTRENMAN, VUCUT GELİŞTİRME PROGRAMLARI
Sayfalar
Ana Sayfa
Çalışma Programı
İletişim
Vücut Geliştirme & Fitness Egzersizleri
20 Haziran 2013 Perşembe
Seated Calf Raises
Seated Calf Raises - Nasıl Yapılır
Makineye oturun.
Olabildiğince gererek topuğunuzu kaldırın.
Gergin olarak bir süre bekleyin.
Ayak topuklarınızı tekrar indirin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder